Freeze droege perzik

● Perziken befoarderje healing
Ien medium perzik hat oant 13,2% fan it vitamine C dat jo elke dei nedich hawwe.Dizze fiedingsstof helpt jo lichem wûnen te genêzen en hâldt jo ymmúnsysteem sterk.It helpt ek om "frije radikalen" kwyt te reitsjen - gemikaliën dy't keppele binne oan kanker, om't se jo sellen kinne skealje.

● Help dyn eagen
In anty-oksidant neamd beta-carotene jout perziken har moaie gouden-oranje kleur.As jo ​​​​it ite, feroaret jo lichem it yn fitamine A, wat de kaai is foar sûn fisy.It helpt ek oare dielen fan jo lichem te hâlden, lykas jo ymmúnsysteem, wurkje sa't it moat.

● Help jo in lokkich gewicht te bliuwen
Klokken yn op minder dan 60 calorieën, perziken hawwe gjin verzadigde fetten, cholesterol, of natrium.En mear as 85% fan in perzik is wetter.Plus, fiedings heech yn glêstried binne mear filling.As jo ​​se ite, duorret it langer om wer honger te fielen.

● Fitamine E krije
Perziken binne ryp mei Vitamin E. Dizze anty-oksidant is wichtich foar in protte fan jo lichemssellen.It hâldt ek jo ymmúnsysteem sûn en helpt bloedfetten te ferbreedzjen om bloed te foarkommen fan binnen te klotsjen.

● Hâld jo bonken sûn
Ien lytse perzik hat 247 milligram kalium, en ien medium perzik kin jo safolle as 285 milligram kalium jaan.Potassium kin helpe om de effekten fan in dieet heech yn sâlt te balansearjen.It kin jo bloeddruk ek ferleegje, tegearre mei jo kânsen op nierstiennen en bonkenferlies.Jo hawwe elke dei sawat 4.700 milligram kalium nedich, en it is folle better om it fan iten te krijen as in oanfolling.